कोलेस्ट्रॉल लेवल को बैलेंस में रखना दिल की सेहत के लिए बेहद ज़रूरी है। अच्छी खबर यह है कि कुछ फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करके आप नेचुरली LDL (बुरा कोलेस्ट्रॉल) कम कर सकते हैं और HDL (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) बढ़ा सकते हैं। 1. ओट्स और होल ग्रेन्स ओट्स, ओट ब्रान और बार्ली जैसे होल […]
टॉप 10 हार्ट-हेल्दी फूड्स जो प्राकृतिक रूप से कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं Read More »
Air pollution has become a growing concern globally, with high AQI (Air Quality Index) levels posing significant health risks. Prolonged exposure to polluted air can affect your respiratory and cardiovascular systems. It’s vital to take precautions to minimize these effects and protect your well-being. Here are seven practical tips to safeguard yourself and your loved
7 Tips to Protect Yourself from Pollution & High AQI Levels Read More »
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